Ходьба идёт, ходьбе дорогу!

Фестиваль по скандинавской ходьбе «Верхневолжье» собрал в областной столице спортсменов из Москвы, Санкт-Петербурга, Твери, Зеленограда, Выборга, Пушкино, Конакова, и Старицы.

Спортсмены выступали в двух возрастных группах: до 50 лет и старше 50 лет. Дистанция в 5 километров брала начало на стадионе «Химик», шла через мост до памятника Афанасию Никитину и вновь возвращалась на стадион — на финишную прямую.

Этот замечательный праздник спорта, движения и хорошего настроения организовали Управление по культуре, спорту и делам молодежи администрации города Твери и Тверская федерация скандинавской ходьбы. Визитной карточкой каждого участника была улыбка, ведь всем нам было комфортно, несмотря на хмурый осенний день.

Старицкая женская команда тех, кому за 50, была весьма представительной — 11 человек. Девять старичанок успешно прошли дистанцию, а две из нас приняли участие в мастер-классе. Надо отметить, что наша команда предпочитает ходить по пересеченной местности — по грунтовым дорогам, а состязаться пришлось на асфальтовом покрытии в городе. Но первые соревнования для старичанок, которые начали заниматься скандинавской ходьбой год тому назад, были в радость. Во-первых, фестиваль проводился в честь Всемирного дня ходьбы, во-вторых, наша команда выступила достойно, в-третьих, все получили памятные медали и дипломы участников. А самое главное, заряд позитива, встречи с интересными людьми, понимание, что ты идешь правильной дорогой — дорогой, дающей здоровье.

Некоторые думают, что скандинавская ходьба для пенсионеров. Спешу уверить, что это не так. В России этот вид спорта появился сравнительно недавно, но уже получил высокую оценку поборников здорового образа жизни всех возрастов. А на фестивале «Верхневолжье» обладателем приза самого молодого участника стал десятилетний спортсмен, а приз для самого возрастного участника вручили нашей старичанке, которая и в 67 лет молода душой.

За год наша старицкая команда единомышленников прошла сотни километров, осваивая разные маршруты: Старица — Федурново, Воробьево, Липино, Бороздино, по берегу Волги, в городском саду, тратя за час по 700 калорий. Поклонники скандинавской ходьбы поменяли посиделки у телевизора на активное движение и общение. Мы дышали свежим воздухом и любовались красивыми пейзажами старицких окрестностей, которые прекрасны в любое время года, а главное, укрепляли свое здоровье. Никто не ушел из группы, наоборот, пригласили подруг, убедив, что ходьба поможет уйти от скуки, одиночества, депрессий и проблем с опорно-двигательной системой.

Много и многие говорят о здоровом образе жизни, но только говорят. Боимся быть навязчивыми и читать нравоучения о здоровье. Но все знают, что самое главное — это забота о своем здоровье и здоровье близких. Не ленитесь, ходите! Это так просто: палки, удобная обувь, позитивный настрой — и вперед! Главное преимущество ходьбы с палками, что при этом задействуется 90% мышц, не нагружается, а укрепляется позвоночник.

Буквально после соревнований телефонный звонок и просьба: «Научите правильно ходить. Внук купил палки, да и в санатории наблюдали, как 90-летние лихо ходят скандинавской ходьбой. Поможете?» Конечно, поможем! Покажем технику ходьбы, подберем дозировку исходя из возраста, здоровья, подготовки. В субботу и воскресенье в 15.00 часов в горсаду ждем тех, кому, откинув лень, хочется жить здОрово и здорОво. Ведь Старица не старится, а мы хоть и бабушки с внуками, но не старушки.

Надежда САКУЛИНА, руководитель группы Здоровья.

P.S. Большое спасибо за предоставленный транспорт отделу социальной защиты населения и лично Л.В.Соколовой.

Поделиться

Класснуть