Сегодня сторонники здорового образа жизни вновь провели время с пользой для тела и души — прошли по любимому «Маршруту здоровья».
Такая прогулка — это самый простой и доступный вид спорта. Всего 30-40 минут ходьбы в день дарят нам целый ряд преимуществ:
- Укрепляется сердечно-сосудистая система.
- Поднимается настроение и снижается уровень стресса.
- Появляется заряд энергии на весь день.
И самое главное — в хорошей компании это вдвойне приятнее и полезнее!
Присоединяйтесь к нам! Зовите друзей — и в следующий раз мы с радостью пройдём 10000 шагов вместе. Помните, ваше здоровье начинается с одного простого шага. Сделайте его вместе с нами!
Рената ОРЛОВА, инструктор ЗОЖ.
