12 рекомендаций от Марии Бородавко

Многие пациенты интересуются: как же вести себя после перенесенной коронавирусной инфекции с такими заболеваниями, как варикозное расширение вен и тромбофлебит. Вот лишь некоторые советы:

1. Обязательно обратится к врачу для диагностики заболеваний и разработки плана реабилитации.

2. Дыхательная гимнастика. Самое главное регулярность. Каждый день после пробуждения достаточно 5 минут глубокого спокойного дыхания, чтобы запустить обменные процессы в организме.

3. Физическая активность. Необходимы регулярные пешие прогулки на свежем воздухе.

4. Правильный отдых и качественный сон. Полезен отдых с возвышенным положением ног. Лежа подложите под ноги одеяло, скрученное валиком, или подушку.

5. Питьевой режим. Важно в день выпивать минимум 1,5 литра чистой воды, не считая чая, кофе, сока, так как при недостаточном поступлении жидкости в организм сгущается кровь и повышается риск тромбообразования.

6. «Закаливание сосудов». Проводите гигиенические процедуры нижних конечностей ежедневно. Вечером принимайте контрастный душ, полезны десятиминутные ванночки для ног с морской солью, настоями трав. Общие закаливающие процедуры помогут укрепить сосудистые стенки. Обливания прохладной водой, обтирания, посещение бассейна уменьшат симптомы болезни.

7. Контроль массы тела. Избыточная масса тела увеличивает риск возникновения тромбофлебитического поражения вен нижних конечностей в три раза.

8. Правильное сбалансированное питание. Нужно постараться исключить из рациона жирные и жареные блюда. Уделить внимание морской рыбе, именно в ней содержаться полиненасыщенные жирные кислоты (те самые «омеги»), которые благоприятно действуют на сосудистую стенку. Употреблять овощи и фрукты не менее 500 г в сутки. Стараться употреблять меньше соли.

9. Принимать витамин Д в профилактических дозах с сентября по май.

10. Если диагноз варикозного расширения вен и тромбофлебит установлен, обязательно носить компрессионный трикотаж или эластические бинты.

11. Так же важно пациентам с тромбофлебитами регулярно, минимум 1 раз в год, проходить курсы сосудистой терапии в стационаре.

12. Стоит поговорить со своим лечащим врачом и о курсе лекарственных препаратов. И самое главное, нельзя бесконтрольно принимать антикоагулянтные препараты (для разжижения крови), так как это грозит серьезными осложнениями (язва желудка и 12-перстной кишки, кровотечение).

Очень важно после перенесенной коронавирусной инфекции обратиться к врачу для обследования и назначения лечения. В нашей поликлинике любой желающий может пройти углубленную диспансеризацию после перенесенной коронавирусной инфекции, где будет оценено состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Мария БОРОДАВКО, врач-хирург Старицкой ЦРБ.

Поделиться

Класснуть