Несложные упражнения для решения сложных проблем

В Старицкой ЦРБ работает кабинет лечебной физкультуры — ЛФК. Это, пожалуй, единственный кабинет в больнице, куда пациенты приходят с удовольствием.

Движение — естественная биологическая потребность и необходимое условие жизни человека. Физическая активность стимулирует деятельность всех органов и систем. Особенно большая потребность в движении свойственна детям. Большая часть пациентов, посещающих наш кабинет — дети. Основное отличие детской лечебной физкультуры от упражнений для взрослых в том, что занятия проходят в форме игровых упражнений. Лечебная физкультура применима для детей в любом возрасте, включая грудничков. ЛФК можно начинать с четвертого месяца жизни ребенка.

Благодаря систематическим занятиям физкультурой у детей грудного возраста происходит своевременное возникновение двигательных и речевых навыков, а затем их правильное развитие и совершенствование.

При поступлении в школу у многих детей часто возникают проблемы с осанкой, так что ЛФК для них становится еще более актуальной.

Позволю себе порекомендовать для формирования правильной осанки несложные упражнения, которые помогут решить сложные проблемы.

— Стоя, принять правильную осанку, касаясь стены затылком, ягодицами и пятками. Сохранять это положение в течение 1-3 минуты. Потом расслабиться и снова повторить упражнение.

— Стоя с гимнастической палкой на лопатках — походить по комнате, совершая наклоны вперед с прямой спиной.

— Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком, сохраняя срединное положение позвоночника, отвести назад прямые руки, прямые ноги приподнять (рыбка).

В нашем кабинете мы всегда рады оказать любую консультативную помощь по всем интересующим вопросам.

Желаем всем крепкого здоровья!

Светлана ВАСИЛЬЕВА, инструктор лечебной физкультуры Старицкой ЦРБ.

Поделиться

Класснуть